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前几天已经有不少地方“遇见”了今年的初雪,天气将会越来越冷,温度越来越低。马上紧要进入今年的冬九九,开始数九之后就要开取保暖措施了。不仅要多穿衣还要多吃暖身的食物,在保证寒气不侵入身体的同时还要把体内的寒气驱除,生活中不少食物都可以帮助我们做到哦!

生姜

生姜温热驱寒,要是你在大冬天里不小心感冒了,月经来潮肚子不舒服了,喝上一碗暖暖的姜汤,会对症状有所改善哦。

红枣

红枣富含丰富的维生素,而且具有补血活血的功效,性温驱寒,和生姜搭配还可以加大药效哦

桂圆

其味甘,性温,吃它具有很不错的滋养补益之效,对于身体内寒气多的女人来说,吃它很是不错。除了可以直接剥壳食用之外,还可以和排骨等食材,一起炖汤食用,喝汤一口热热的桂圆热汤,暖身效果很不错

肉桂

其为肉桂的干燥树皮,一般是在秋季的时候被剥取,之后等其阴干。吃它有助补火助阳,引火归元,帮助人体驱散寒气

羊肉

羊肉含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,一直是公认的冬季御寒的食物

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